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フェイスマッサージで 頭皮に血流を！
こんにちは。いよいよ２０１９年もあと残りわずかとなってきました。皆さまの 頭皮 の調子はいかがでしょうか。今日は「 毛根にも栄養は大事。 」ということとフェイスマッサージについて話したいと思います。
先月、頭皮エステに行きまして、入念なシャンプーの後、機械で頭皮をゴリゴリ ゴリゴリ…
効果があるのだろうけど、これがとっても痛くて、途中で止めて下さいと言おうか寸でのところまでいきました。( ;∀;)
頭皮エステで言われた３つのポイント
その頭皮エステのお店で言われたことは、
①シャンプーは市販の物はNG、牛乳石鹸でOK！体力が続けば３回から４回洗ってとのこと
髪の毛をセットするワックスは意外と落ちにくく、毛根にも詰まりやすいからしっかりと洗うこと！市販のスース―するシャンプーは爽快感があるけれど、そのスース―させる成分が毛根をふさぐ要因の一つになり得るので、余計な成分が入っていない牛乳石鹸、『赤箱』などが良いということでした。
②流すときは熱いシャワーで！
これは意外なことでした。ぬるま湯で洗うことが頭皮に優しい、いいよとよく耳にしていましたが、ぬるま湯では汚れが落ちにくいそうなのです。
男性の頭皮から出るアブラはしつこく、そして、毛根の奥の奥まで詰まっているそうです。その汚れを洗い流す（熱い温度でその油を溶かす）には、約４０度～我慢できるまでの熱いシャワーで流すことが効果的だそう！
③フェイスマッサージで 頭皮に血流を！
髪の毛が生えてくるには血液が運んでくる栄養が大事になってきます。植物も同じですが、水はけが良く栄養が豊富な土壌でないと育ちが良くありません。同じことが頭皮環境にも言えるのではないでしょうか。
普段のストレスや癖で無意識に噛みしめる方や目が悪い方は、顔の筋肉が緊張して固くなっていて、太い血管から細い血管まで締め付けて血流を悪くしています。
そこで、シャンプーをするときに一緒にフェイスマッサージもすると良いでしょう！
フェイスマッサージの仕方
毎日毎日、長い時間をかけてマッサージをやるのはやはり難しいことのなので、
５分～１０分くらい簡単にほぐすように行ってみて下さい。
耳周りの筋肉をほぐす
耳の周りの筋肉を円を描くようにほぐして下さい。特に、耳の上あたりに頭への大きな血管があり、そのあたりの筋肉をほぐすことが大事です。
まぶたの筋肉、おでこの筋肉をほぐす
まぶたとおでこの筋肉も同じようにほぐして下さい。特に、目が悪い方は知らず知らずの内に目の周りの筋肉に相当な負荷をかけています。まぶたは、眉毛との境あたりをマッサージしてみて下さい。
肩こりや頭痛の原因だけでなく、頭皮への栄養も阻害して髪の毛にも影響を出しているのかもしれません。色んなところに巡り巡って影響が出るとはこわいです。
血流を良くして、毛根に栄養を
効果のほどははっきりしたことは言えませんが、私は実際試しています。
赤箱を買って、シャンプーし、身体を洗い、洗顔し…牛乳石鹸で全身を洗っています！値段もお手頃だし、経済的ですヽ(^o^)丿
外側からは、毛根をキレイに洗って育毛剤を！
内側からは、血流を良くして栄養素を頭皮に送り込んでいます。
もう髪の毛が生えてくる気しかしません！！
ということで、また近々経過報告を致します。
